Со временем слух человека теряет свою остроту. Этот процесс малозаметен и обращает на себя внимание только, когда изменения становятся необратимыми.

В Сети внимание меломанов обратили на то, как сберечь слух и как бороться с его так называемым "износом".

В качестве примера идеального слуха, приводят представителей африканского племени Маабан, живущих далеко от цивилизации (и, как следствие, от производимого ею шумового загрязнения). Эти люди могут даже в преклонном возрасте услышать шепот на расстоянии нескольких сот метров.

Но с «износом» слуха можно бороться, как и с износом любого механизма. Есть ряд простых и универсальных способов, которые помогут сохранить слух.

1. Избегайте чрезмерно громких звуков. Это банальный совет, но самый простой. Даже если звук вас не раздражает — высокая громкость разрушает волосковые клетки внутреннего уха.

2. Замечали ли вы, что некоторые музыканты на сцене пользуются… обычными берушами? Если вы знаете, что в ближайшее время проведете несколько часов в шумном месте, воспользуйтесь ими.

3. Делайте перерывы. Уши должны «отдыхать». Если вы оказались в шумном клубе или гудящем опенспейсе, периодически выходите на улицу или в тихий коридор. За 5-10 минут тишины ваш слух немного восстановится и «отдохнет». Если вы провели два часа в пространстве с шумовым фоном около 100 Дб (например, в клубе), вашему слуху требуется 16 часов, чтобы восстановиться.

4. Наушники-затычки очень удобны, но при этом они вреднее для нашего слуха, чем, например, накладные наушники. Если нужно «перебивать» окружающие звуки, попробуйте наушники с шумуоподавлением.

5. Правило 60:60. Если слушаете музыку в наушниках, то не ставьте громкость выше 60% и слушайте не более 60 минут подряд.

6. Следите за своим здоровьем — забудьте об ушных палочках (рассмотрите альтернативы), следите за давлением и принимайте лекарства только по рекомендации врача. Наконец, бросьте курить, это тоже прямым образом отражается на слухе.

Информация подготовлена агентством автомобильных новостей "Автолайн"
http://avtoline.biz